Você acha impossível conseguir a barriga de tanquinho (veja também nossa outra dica): saiba que barriga sarada não tem segredo. O que não falta na TV são as famosas propagandas da Polishop apresentando o novo e definitivo aparelho para você enxugar a barriga e mostrar um tanquinho sarado no verão. São milhares de sites dando [...]
Que fazer bicicleta emagrece não é nenhuma novidade, nós ja falamos sobre isso no post Emagrecer com a bicicleta. Para quem deseja perder uns quilinhos, a bicicleta ergometrica ajuda no emagrecimento e rigidez das pernas e panturrilha. Deve-se adequar o grau de intensidade da bicicleta para que posteriormente nao tenha nenhum tipo de disfunção muscular. Recomendada frequentemente [...]
A prática de exercícios físicos sempre foi indispensável para uma vida com qualidade, mas muitas pessoas tem duvidas sobre quais os benefícios em determinados tipos de atividade. Recebemos muitas perguntas sobre qual é a melhor opção entre caminhada e corrida para quem deseja emagrecer com saúde, mas antes precisamos entender como cada tipo de exercício irá trabalhar [...]
Conseguir o abdômen definido, a famosa barriga de tanquinho, é o objetivo da maioria dos entusiastas. Trouxemos algumas dicas para tirar o máximo de proveito do seu treino e conquistar os melhores resultados. Hipertrofia do Abdômen (barriga de tanquinho) Os músculos abdominais (músculos da barriga) são iguais qualquer outro, portanto necessitam de sobrecarga para estimular a hipertrofia. [...]
Muita gente se pergunta ou tem receio de tomar suplementos, pois ouvem alguns mitos que tomar suplemento faz mal. Existem vários tipos de suplementos alimentares com as mais diversas finalidades e composições. Estes suplementos geralmente são utilizados para o ganho de massa e irão lhe oferecer uma quantidade extra de determinada substância, que podem ser algum tipo [...]
O que todo mundo quer quando entra numa academia é ganhar massa muscular rapidamente de maneira ‘animadora’. Para fazer isso sem partir para o uso de anabilizantes, mas também sem ficar malhando 2 anos e olhar no espelho e se ver praticamente sem nenhum resultado, selecionamos para você algumas dicas básicas e avançadas para colocar [...]
Quando as férias escolares estão próximas, muitas pessoas lotam as academias em busca de um corpo perfeito e que satisfaçam suas vontades de terem um corpo bonito Destas pessoas, algumas recorrem aos anabolizantes de forma incontrolável sem perceberem os riscos oferecidos. O que poucas delas sabem é que os anabolizantes naturais, que são combinações de ingredientes nutritivos, oferecem [...]
Como tirar estrias Conheça algumas dicas contra estrias brancas e saiba como fazer o passo a passo. Se no seu caso, o que te preocupa são as estrias vermelhas, não deixe de ler nosso post sobre como tratar das estrias vermelhas. 1º Passo Faça uma gomagem para remover as células mortas. Receita da gomagem: – [...]
A pele oleosa é consequência da excessiva atividade das glândulas sebáceas, problema que costuma atacar pessoas predispostas geneticamente. Apesar de muitos dermatologistas afirmarem que as rugas aparecem mais tardiamente neste tipo de pele, ninguém gosta dos efeitos que a oleosidade excessiva provoca na aparência do rosto; dentre os principais, pode-se destacar: brilho excessivo (principalmente na zona T), aparecimento [...]
Se você quer clarear os dentes mas não está a fim de fazer um tratamento clareador propriamente dito, aqui vão algumas receitinhas caseiras. Passo a passo: Escolha um dos seguintes métodos: 1. Folhas de Goiabeira: Mastigue folhas de goiabeira ou esfregue as folhas diretamente nos dentes. Folhas de sálvia também servem. 2. Bicarbonato de sódio: Umedeça o [...]