Comecei a fazer bicicleta ergométrica ontém, quero saber se com ela perco peso. Sou asmatica e não consigo fazer alguns tipos de exercicios, hoje estou com 23 anos 78 kilos e 1:66 de altura, teria que perder mais o menos quantos kilos para ficar no peso ideal, sei que como muita besteira mais estou tentando cortar, e estou fazendo de tudo para comer em 3 em 3 horas.

No aguardo,
desde já agradeço.